2、鍋中倒入適量的底油，放入幾粒冰糖開小火熬出糖色，再將排骨下入鍋內翻炒，再來點紅燒醬油戰蚝油，直到將它炒至上色爲止，如上圖所示。
4、排骨炖到5-6成熟時，再切點土豆塊下去，再放點南瓜戰豆角，三種配菜一燒，養分搭配平均又甘旨，再蓋上鍋蓋炖20分鍾。
台灣金瓜石拍攝地排骨算是豬肉中最好吃的一個部位，大師能否贊成呢？就算一點都不懂烹調的人，作出來的滋味也不會太差，最簡略的作法莫過于白煮。搭配上豆角戰南瓜炖著吃，養分會愈加平衡，任何提鮮的佐料都不消放，大師沒關系來嘗嘗！
2、土豆有“地底蘋果”的稱呼，養分價值豐大族喻戶曉，極其適適用來煮肉吃，金瓜的營養價值排骨搭配豆角和南瓜炖與牛肉是最佳同伴，排骨次之。著吃提鮮的佐料都不放湯汁鮮美養分豐碩金瓜的營養價值
3、南瓜自身自帶甜味，豆角帶天然的美味，所以烹饪的時候，白糖、味精、台東民宿雞精，等提鮮的佐料就不要放。別的紅燒醬油鹹味較重，鹽要少放或者爽性不放。
5、如許炖出來的排骨噴鼻味出格濃重，土豆戰南瓜軟爛適中，豆角吸飽了湯汁的美味，口感非分特此外新鮮可口，日常普通不喜好吃蔬菜的人，城市來上兩口。
3、然後再插手蔥、姜、八角、幹辣椒，炒出噴鼻味後，再倒入適量的淨水（以沒過食材爲准）燒開，開大火燒開後，再轉小火而且蓋上鍋蓋炖10分鍾。
標題：金瓜的營養價值排骨搭配豆角和南瓜炖著吃提鮮的佐料都不放湯汁鮮 
