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南瓜，又稱倭瓜，果肉細膩適口，口胃苦澀，深受人們喜愛。南瓜的養分價值較高，台東民宿煙燻貓民宿富含多種，如亮氨酸、異亮氨酸戰等，別的，還含有南瓜多糖、果膠、類胡蘿蔔素戰多種礦物質元素，因而多食用南瓜有較多益處。

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1、南瓜中钴的含量較高，钴作爲胰島細胞合成所必須的微量元素，可無效防治瓜的營養價值。2、南瓜富含鐵、鋅，多食用南瓜可補血養顔，很是適合女性伴侶食用。3、南瓜中果膠較高，可延緩腸道對食品的接收金瓜的營養價值，添加腸爬動，推進排便。4、南瓜富含豐碩的A、E，多吃南瓜能夠加強機體免疫力。5、南瓜中富含的果膠擁有很好的吸附性，能無效消弭體內的鉛、汞等重金屬戰細菌毒素，起到解毒。別的，南瓜可提高睡眠品質，緩解委靡。東北的窩瓜是南瓜嗎廈門金瓜石飾品