接著將腌造好的青蘿蔔放正在案板上，將青蘿蔔切成絲，然後起鍋燒水，水開後將瀝幹水分的青蘿蔔絲放入鍋中焯水，青蘿蔔務需要焯水，由于只要焯水當前才可以大概去除青蘿蔔的辛辣味，如許可以大概讓蘿蔔的口感變得更好，作出來的蘿蔔絲餅也會愈加好吃。焯水時間不必要太差，只要要焯水30秒即可，時間到將焯水好的蘿蔔撈出晾幹水分即可。
青蘿蔔的口感十分洪亮，而且汁水很是多，不只如斯，青蘿蔔擁有豐碩的卵白質、鈣、鐵等微量元素，同時還擁有大量的炊事纖維，每天適量吃一些青蘿蔔對付推進胃腸道爬動，加強消化功效有很是大大的。別的，青蘿蔔的含糖量比力低，十分適合高血糖的老年人食用它維生素豐碩養分價值高好吃又解饞，即便多吃一些也不會導致身段變得肥胖，昨天就給大師分享一道用青蘿蔔烹調的美食，好吃又康健。
起首用淨水將青蘿蔔沖刷清潔，然後用刀將青蘿蔔切成幼條，然後將切好的青蘿蔔放入盆中，接著插手適量鹽腌造半小時，如許可以大概將青蘿蔔中的水分完全腌造出來。這一步十分主要，由于青蘿蔔中若是含有大量生水，就會導致青蘿蔔正在腌造曆程中發生大量細菌，食用過多會給身體康健形成很是大的影響。
秋日是一個豐收的季候，秋日的蔬菜生果很是多，特別是青蘿蔔，價錢十分廉價，幾塊錢就能夠買到一斤，不只如斯，青蘿蔔的作法有良多種，不只能夠用來作成泡菜金瓜的營養價值秋天吃南瓜不如多吃，還能夠用來炖肉、煲湯、紅燒等，能夠說秋日絕對不克不叠錯過青蘿蔔，比南瓜還要養分，多吃對付身體康健有很是大的助助。
正在蒸蘿蔔餅的曆程中預備醬料，與一個碗，將切好小米椒、蔥花、蒜末放入碗中，接著正在碗中插手2勺陳醋、1勺生抽、南澳民宿適量噴鼻油攪拌平均，甘旨好吃的蘿蔔絲餅就作好了，吃的時候蘸一下醬料，甘旨又好吃，絕對是秋日不克不叠錯過的美食。
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將焯好水的蘿蔔絲放入碗中，接著插手適量面粉、適量胡椒粉、適量食鹽，接著利用筷子攪拌平均，讓每一根蘿蔔絲都裹滿面粉，接著與適量蘿蔔絲揉成面團，接著將面團按壓成小餅。這裏留意小餅必然要按得緊真。接著起鍋燒水，水開後放入蒸籠，然後將作好的小餅放入蒸籠中，最初蓋上蓋子蒸10分鍾即可。
青蘿蔔養分康健，如許作出來的蘿蔔絲餅好吃又康健，擁有豐碩的養分物質，而且口感洪亮，白叟小孩都很是喜好吃，感樂趣沒關系試著作起來試試。
標題：金瓜的營養價值秋天吃南瓜不如多吃它維生素豐碩養分價值高好吃又 
