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方瓜屬南瓜種類,兩者養分價值相當。 南瓜又稱倭瓜、番瓜、北瓜林州石板岩十大民宿【金瓜和南瓜哪、方瓜,因爲南瓜種類繁多,形成各地對南瓜的稱呼各不不異,良多人不曉得方瓜就是南瓜。 南瓜既可作蔬菜,又可作主食,富含炊事纖維、維生素戰碳水化合物,食用後能發生飽腹感,是一樣平常糊口中常見的食物。

別的,南瓜品種良多,能餍足分歧個此外養分必要,對付體弱多病涼拌金瓜絲、血虛的嬰兒,可吃高糖南瓜。台東潘朵拉電梯民宿 對有糖尿病、肥胖或者想要節造體重的人來說,恰當吃一些低糖的南瓜,如改進的蜜本南瓜。

別的,南瓜擁有必然的藥用價值,此中含有炊事纖維個養分高】功能、果膠等身分,有助于消化,改善胃腸功效,緩解便秘。 南瓜果真中含有糖、β-胡蘿蔔素、多種氨基酸、果膠、礦物質及豐碩的炊事纖維,是一種擁有保健功能戰藥用價值的蔬菜作物。